به گزارش گروه بهداشت و درمان طبنا(خبرگزاری سلامت) از مدیکال نیوزتودی، بررسی‌های گذشته محققان نشان داده بود، خواب بی‌کیفیت می‌تواند سردردهای میگرنی با اورا یا بدون اورا را موجب شود. سردردهای با اورا، با علایم عصبی چشمی همچون اختلال بینایی به صورت دیدن لکه‌های نورانی، خطوط زیگزاگ و ایجاد لکه در وسط میدان بینایی، بی‌حسی انگشتان، لب و صورت همراه است.
محققان می‌گویند وقتی سخن از سردردهای میگرنی است، نمی‌توانیم علت اصلی آن را بگوییم. اما مشخص شده که اختلالات خواب، خواب بی‌کیفیت، خواب خیلی زیاد یا خیلی کم می‌تواند موجب دردهای میگرنی یا سردردهای تنشی شود.
محققان بخش اختلالات خواب بیمارستان زنان و برایام وابسته به دانشگاه هاروارد در بوستن، برای یافتن علت اصلی سردردهای میگرنی و روش‌های بهتر درمان، ۹۸ بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند. در این بررسی آنها وضعیت فعالیت و همچنین استراحت داوطلبان را با استفاده از ابزارهای الکترونیکی خاصی، روزی دو بار یادداشت کردند.
داوطلبان شرکت‌کننده که به‌طور متوسط ۳۵ ساله بودند، هر ماه، حدود ۱۵ روز، به سردردهای میگرنی دچار می‌شدند.
محققان علاوه بر وضعیت فعالیت و استراحت این داوطلبان، عادت‌ها و سبک زندگی آنها را هم به مدت ۶ هفته بررسی کردند. در این مدت داوطلبان، به‌طور کلی ۸۷۰ بار به سردردهای میگرنی مبتلا شدند.
این محققان پس از بررسی محرک‌های احتمالی میگرن، مانند کافئین، مصرف نوشیدنی الکلی، ورزش و بالا بودن استرس، به نتایج جالبی دست یافتند.
خواب ۶,۵ ساعت یا کمتر از آن و همچنین خواب بی‌کیفیت موجب سردردهای میگرنی روز بعد یا دو روز بعد در فرد نمی‌شود. بلکه این خواب منقطع است که می‌تواند خطر ابتلا به میگرن را- آن هم دو روز بعد- در فرد افزایش دهد.
در واقع این افراد، روز بعد از شبی که خواب منقطع داشتند، به سردرد مبتلا نمی‌شدند، بلکه اثر منفی بدخوابی دو روز بعد خود را نشان می‌داد.
به گزارش طبنا، محققان می‌گویند، خواب جنبه‌های خاص مختلفی دارد و باید مشکلات عصب‌شناختی ناشی از خواب منقطع را بیشتر ارزیابی کنیم تا به درک صحیحی از آنها برسیم. اما افرادی که به سردردهای میگرنی مبتلا هستند، باید اختلالات خواب خود را درمان کنند و شب‌ها تا صبح، خواب عمیقی داشته باشند.
مترجم: نادیا زکالوند
نظر شما