یکی از مهارت هایی که در زندگی مشترک به صمیمیت زوجین کمک می کند، مهارت تحسین و تمجید است که هرچه زوجین در روابطشان نقاط مثبت را بازگو و هرچه بیشتر یکدیگر را تحسین و تمجید کنند رابطه شان شادتر خواهد شد.
به گزارش خبرگزاری سلامت، سمیه شاه مرادی، مشاور خانواده و روانشناس در برنامه «حریم آرامش» شبکه رادیویی سلامت با اشاره به ضرورت آموزش مهارت های ارتباطی همسران و شناخت از طریق گفت و گو، تمجید و تحسین از یکدیگر افزود: کسب مهارت برای زندگی مشترک، جزء مواردی است که حتما باید به آن توجه شود و بدون کسب مهارت اگر وارد زندگی شویم احتمال خطا افزایش پیدا می کند و ممکن است هزینه های زیادی دربرداشته باشد.
وی ادامه داد: بنابراین قبل از اینکه زندگی شکل بگیرد یا اگر در آغاز زندگی مشترک هستیم بهتر است سعی کنیم که مهارت های برقراری ارتباط با همسر را در خودمان تقویت و از آن ها استفاده کنیم.
این مشاور خانواده، یکی از مهم ترین مهارت های زندگی مشترک را توجه به مرزبندی دانست و گفت: شکل گیری مرزها بین خانواده های زوجین و زوجین است. زوجین در عین اینکه با خانواده ها دوست و صمیمی هستند حتما سعی کنند مرزها را حفظ و خانواده ها هم به شکل گیری این مرزها کمک کنند.
وی با بیان اینکه یکی از مهمترین مهارت هایی که حتما زوجین باید به آن توجه کنند این است که یکدیگر را خوب بشناسند، افزود: وقتی که گفت و گو و برقراری ارتباط بین زوجین کم می شود؛ وقتی که فضای مجازی و گوشی همراه وقت بیشتر زوجین را می گیرد؛ این مشغولیت ها بسیاری از اوقات، برقراری ارتباط کلامی را بین زوجین کم می کند و به حداقل می رساند.
شاه مرادی در ادامه تصریح کرد: وقتی برقراری این ارتباطات کم می شود اطلاعات بین زوجین هم کم می شود و هرچه اطلاعات کمتر شود شناخت کمتری به وجود می آید ؛ از این رو، زوجین باید تا می توانند نسبت به یکدیگر اطلاعات و شناخت پیدا کنند.
وی بیان کرد: نگاه ایده آل زوجین به یکدیگر در شروع زندگی مشترک،موجب می شود خوبی های هر یک در ذهن دیگری برجسته دیده شود؛ ولی بعدها و وقتی شناخت زوجین از هم بیشتر شد رفته رفته نقاط ضعف طرف مقابل هم شناسایی می شود.
این مشاور خانواده یادآور شد: دقیقاً اینجاست که باید ذهنیت افراد تغییر کند زیرا افراد ایده آل گرا تصور می کنند که همسر ایده آل و کاملی انتخاب کرده اند، ولی وقتی که وارد زندگی مشترک می شوند طبیعتاً می بینند که بعضی از رفتار و عادت های شخصی و حتی بعضی از نگرش ها ممکن است تفاوت داشته باشند.
وی با بیان اینکه بخشی از رفتار فردی که کمال گراست به مسائل اجتماعی برمی گردد، ادامه داد: اینجا ما توصیه می کنیم اگر فردی با چنین نگرشی وارد زندگی شود حتما یک دوره به مشاور مراجعه و ذهنیت خود را اصلاح کند؛ البته باید گفت بخشی از رفتار به سبک تربیتی خانواده ها و بخشی به سبک شخصیت و خلق و خوی افراد مربوط است که ایده آل گرا و کمال گرا هستند .
شاه مرادی با بیان اینکه خانواده ها بروز استعداد فرزندانشان را موکل به بعد از ازدواج نکنند و استعداد فرزندان خود را کور نکنند، گفت: یکی از مهارت هایی که در زندگی مشترک می تواند به صمیمیت بین زوجین کمک کند، مهارت تحسین و تمجید است. بدین معنا که هرچه یک زوج در برقراری روابط با هم نقاط مثبت را به یکدیگر بازگو کنند و هرچه بیشتر تحسین و تمجید در بین باشد آن رابطه، شاد تر خواهد بود.
وی با تأکید بر اینکه زوجین باید حداقل هرشب بین 10 تا 15 دقیقه با هم صحبت کنند، گفت: زوجین می توانند با دیدن رفتارهای جزئی هم ، یکدیگر را تحسین و تمجدید کنند و این عمل ایشان، به مثابه مُسکن است که فاصله و دوری بین زوجین را کاهش می دهد.
این روانشناس با بیان اینکه زندگی مشترک مانند نهالی است که در زمین کاشته می شود و افراد باید خود مراقب آن باشند، تاکید کرد: زوجین مراقب باشند که ابراز محبت، تحسین و تمجید را جزء برنامه های روزمره خود قرار دهند و کمک کنند این روابط، روز به روز صمیمی تر شود.
وی ادامه داد: تفاوت زوجینی که تازه ازدواج کرده اند با زوجینی که چندسال باهم ازدواج کرده اند مانند دو فردی است که می خواهند لاغر شوند یکی می خواهد دو کیلو لاغر شود و دیگری بیست کیلو که مسلماً دو کیلو تغییر خیلی زودتر و با تلاش کمتری حاصل می شود ولی بیست کیلو دیرتر و با تلاش بیشتر ولی غیرممکن نیست و نا امیدی نباید داشته باشند .
شاه مرادی در ادامه تصریح کرد: یکی دیگر از مسائلی که بر زندگی مشترک زوجین تاثیر می گذارد این است که ما قدردان همسرمان باشیم که بخشی از آن به هوش عاطفی برمی گردد و بخش دیگر به سبک تربیتی والدین، مشاهده و الگوبرداری از رفتار اطرافیان باز می گردد و همه اینها قابل پرورشند.
وی در پایان با بیان اینکه هرچه تمرین این مهارت ها بیشتر باشد هوش عاطفی هم بیشتر می شود، اظهارداشت: بخشی از هوش عاطفی آن به سبک تربیتی افراد بستگی دارد و بخش دیگر به تمرین افراد در همدلی کردن؛ از این رو سعی کنیم سرنخ هیجانات دیگران را از حالات چهره حدس بزنیم.
نظر شما