به گزارش طبنا(خبرگزاری سلامت) از مهر، محققان برای بهبود وضعیت سلامت در دوره پیری پنج پیشنهاد زیر را ارائه می‌دهند: ۱. حداقل ۳۰ دقیقه در روز تحرک فیزیکی داشته باشید. ۲. ورزش جزء بخش ثابت و دائمی زندگی خود نمایید. ۳. مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. ۴. مواد غذایی حاوی مقادیر کم قندهای افزودنی، چربی اشباع شده و نمک استفاده نمایید. ۵. غلات کامل حاوی سبوس، و پروتئین ها و محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید.