امیدواری به سوزندان چربیها (در کمترین زمان ممکن)
همه ما واقعاً امیدوار بودیم که برخی از درمانها به ما کمک کند که چربی را از بین ببریم و آن را از مابقی زندگیمان دور نگاه داریم. برخی از ما شاید حتی برای چنین معجزهای دعا کردهایم. افسوس، علم بار دیگر ثابت میکند که دانستن میزان خوردنمان و دانستن حد صحیح غذا خوردن همان معجزه است. با این وجود، این موضوع مانع بسیاری از افراد نمیشود. برخی افراد همچنان به سمت این رژیمها جذب شده و از آنها پیروی میکنند. تا زمانی که این رژیمها توسط اکثریت افراد جامعه رد نشوند، آنها همچنان به دنبال این رژیمها هستند. در ادامه به برخی از این رژیمها میپردازیم.استاد پاک (Master Cleanse)
این رژیم با نامهای بسیاری شناخته شده است، اما معمولاً Master Cleanse معروفترینِ این اسمها است. در این رژیم به مدت 10 روز، متخصصان رژیم غذایی تمام غذاهای جامد را برای جلوگیری از تداخل با مخلوط عجیب چای ادویهدار جدا میکنند. در این مدت نه تنها هیچ ماده مغذی یا کالریای دریافت نمیکنید، برخی از کاربران با پیشرفت روزهای متوالی حالت تهوع و ضعف را تجربه میکنند.سوپ کلم
یک موضوع کلاسیک واقعی در قلمرو رژیم غذایی، رژیم سوپ کلم به نظر میرسد که برای همیشه در جریان بوده است. این رژیم کاملاً ساده است، به همین دلیل است که چنین قدرت ماندگاریای در زندگی مردم را دارد. شما به سادگی یک کاسه سوپ کلم بدون چربی درست میکنید و آن را میخورید. و آنقدر این کار را انجام میدهید تا لاغر شوید. در حالی که به نظر میرسد این موضوع آسان است.رژیم غذایی نظامی
غالباً به عنوان راهی برای از دست دادن 10 پوند در یک هفته استفاده میشود. این برنامه غذایی شدید بسیار خطرناک است. رژیم غذایی نظامی بدون ارتباط واقعی با هیچ شاخه ای از ارتش، چیزی است که به نظر میرسد در اینترنت بهوجود آمده باشد. این رژیم شامل وعدههای غذایی کوچک، غیر متنوع و شامل ترکیبهای عجیب و غریب است. وعدههای غذایی مثال شامل 1 فنجان پنیر چدار، 1 تخم مرغ آب پز، 5 کراکر نمکی یا 1 فنجان تن، 1/2 موز، 1 فنجان بستنی وانیلی است.گرچه این رژیم بسیار کم کالری نیست، غذاهای پر چربیِ رژیم که مورد نیاز هستند، مانند پنیر چدار یا هاتداگ، شما را مانند یک رژیم مشابه سرشار از سبزیجات یا میوه های سرشار از فیبر شما را بینیاز نمیکند.
رژیم غذایی کرم توخالی (Tapeworm)
رژیم غذایی کرم توخالی مرزهایی را که مردم مایل به کاهش وزن هستند، تحت فشار قرار میدهد. مفهوم این رژیم این است که متخصص تغذیه کپسول تخم کرم را به صورت آنلاین سفارش میدهد. (معمولاً در وب سایتهای غیرقانونی بازار سیاه) پس از رسیدن قرصها، قرصها را بلعیده و منتظر جادو میشوند. آنچه آنها در مورد آن به شما نمی گویند موضوعات مختلف بهداشتی است که میتواند ناشی از انتخاب فعال بلع یک انگل باشد.رژیم غذایی گروه خونی
مفهوم رژیم غذایی گروه خونی این است که برخی غذاها با هر گروه خونی متفاوت واکنش نشان میدهند. به عبارت دیگر، طرفداران رژیم غذایی پیشنهاد میكنند كه بعضی از غذاها ممكن است برای یك گروه خونی سالم باشند، در حالی كه باعث صدمه شدید به دیگری می شود.رژیم شفاف
آیا تا به حال مادرتان شما را دعوا کرده تا غذای خود را بجوید؟ خوب هوراس فلچر، بنیانگذار رژیم Flecherizing، آن را به سطح کاملاً جدیدی رساند. ایده این است که قبل از بلع 100 بار همه غذاها (و مایعات، که ما هنوز سعی در کشف کردن دلیل آن هستیم) را جوید. در حالی که این ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند زیرا شما نمیتوانید ناهار خود را بدون انجام حداقل یک ساعت جویدن انجام دهید، علمی وجود ندارد که نشان دهد جویدن کاملاً برای کاهش وزن کاری انجام میدهد.رژیم غذایی کودک
این رژیم توسط مربی مشهور تریس آندرسون ایجاد شده و به مشتریانی مانند گوینت پالترو سرویس می دهد. این رژیم از شما میخواهد تا غذای کودک بخرید. مفهوم رژیم غذایی این است که هر روز دو وعده غذایی را با غذای کودک کاملاً یکدست و میکس شده جایگزین کنید.رژیم غذایی خام
در حالی که خوردن سبزیجات و میوه بیشتر همیشه چیز خوبی است، فقط خوردن آنها بهترین راه برای سلامتی شما نیست. رژیمهای غذایی خام، که معمولاً این را به عنوان یک سبک زندگی و فقط یک تلاش برای کاهش وزن انتخاب نمیکنند؛ معمولاً صرفاً در محصولات تازه، آجیل و دانهها قرار میگیرند. رژیم غذایی خام دو مشکل دارد: اول، خوردن کالری کافی بسیار دشوار است. دوم، شما دیگر نمیتوانید غذاهای سالم مانند حبوبات، غلات و برخی پروتئینهای سالم را میل کنید. ساعتها میتواند صرف آماده سازی و مصرف غذاها صرفاً برای رفع نیازهای غذایی روزانه شما شود. در حالی که ما توصیه میکنیم برای به دست آوردن حداکثر ویتامینها و مواد معدنی، بعضی از غذاهای خام، مانند فلفل یا برگ سبزیجات را امتحان کنید، بهتر است به جای همه یا هیچ چیز، آنها را با اعتدال انجام دهید.رژیم غذایی کوکی
رژیم کوکی احتمالاً وسوسه انگیزترین رژیم در این لیست، همان مشکل رژیم غذایی سوپ کلم را دارد: انسان نمیتواند به تنهایی با یک غذا زندگی کند. اما شما هیچ جیز بهجز کوکی نمیخورید. مارکهای مختلفی مانند رژیم دکتر کوکی دیگ یا Siegal Diet، به شما پیشنهاد میکنند صبحانه، ناهار و میان وعدههای غذایی خود را با کوکیهای فرموله شده خاص خود جایگزین کنید. اگرچه بیشتر مارک ها با افزودن ویتامینها و مواد معدنی، محصولات کوکی خود را تکمیل میکنند، بنابراین شما تنها از قند و کربوهیدرات تصفیه شده مصرف نمیکنید، اما همچنان از مصرف غذاهای تازه غافل هستید.مترجم: سید محمد معین حبیبی پاسدار