عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: از آنجایی که خبرنگاران ساعات طولانی پشت کامپیوتر در حالت نشسته قرار دارند؛ بی حرکتی می تواند آسیب های جدی را برای آنها در پی داشته باشد.
فیزیوتراپیست پرهام پارسانژاد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری سلامت اذعان داشت: این آسیب بیشتر می تواند بر ستون فقرات متمرکز باشد،ستون فقرات کمری در حالت وضعیت خمیده خودش است و وزن تنه روی آن قرار دارد که در این صورت می تواند دیسک های بین مهره ای را تحت تأثیرخودش قرار دهد.
وی ادامه داد: هنگام نشستن حدود 10 الی 15دقیقه عضلات تنه را حفظ می کنند و بعد از آن عضلات خسته می شوند و ستون فقرات را رها می کنند از این رو به مرور زمان دیسک ها می توانند حالت بیرون زده پیدا کنند؛ هسته مرکزی دیسک از بین 2مهره خارج می شود و پشت عصب می نشیند به ریشه عصبی فشار وارد می کند که این امر موجب بروز دردهای تیرکشنده در داخل اندام های تحتانی خواهد شد.
این فیزیوتراپیست بیان داشت: خبرنگاران علاوه بر ناحیه کمر به دلیل قوز کردن طولانی مدت و تکیه ندادن بر صندلی در حین کار کردن دچار گرفتگی عضلات ناحیه پشتی می شوند که این عضلات ناحیه پشتی می تواند بر اثر اسپاسم درد بسیاری داشته باشد و یا این که سائیدگی در مهره های پشتی را ایجاد کند.
وی تصریح کرد: در ناحیه گردن هم به همین صورت است، طولانی مدت کارکردن باعث می شود که تحمل وزن سر برای مهره های گردن دشوار باشد و گرفتگی عضلات گردن می تواند موجب بروز سردردها، سنگینی پشت چشم؛ درد در ناحیه پیشانی ،گونه ها و حتی گزگز در ناحیه دست ها شود.
پارسانژاد توصیه کرد: خبرنگاران کارشان را به زمان های 20 دقیقه ای تقسیم کنند و به طور حتم هر 20 دقیقه یک بار تغییر وضعیت بدهند، زمانی که خبرنگاری احساس می کند امکان دارد حرفه اش برایش آسیب زا باشد مراجعه و مشاوره با یک فیزیوتراپیست بسیار کمک کننده است؛ اما زمانی که علائمی نظیر گزگز، خواب رفتگی، مورمور، درد تیر کشنده یا احساس درد در ناحیه پشت و ستون فقرات حادث شد باید وارد فاز درمان شوند.
کد خبرنگار: 410100
نظر شما