نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه خطر بروز چاقی و فشار خون بالا را افزایش می‌دهد.
به گزارش گروه علمی-فناوری خبرگزاری سلامت(طبنا)گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی خطرات ناشی از چرت زدن طولانی مدت، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، اطلاعات پزشکی مربوط به ۳۲۷۵ بزرگسال را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان افراد شرکت‌کننده در مطالعه را به سه دسته تقسیم کردند، گروه اول در طول روز چرت نمی‌زدند، گروه دوم کمتر از ۳۰ دقیقه چرت می‌زدند و گروه سوم بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زدند.
نتایج برررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که برای مدت طولانی‌تری چرت می‌زنند، شاخص توده بدنی بالاتری دارند و بیشتر در معرض سندرم متابولیک قرار دارند. همچنین، این افراد دور کمر، سطح گلوکز ناشتا، فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک بالاتری داشتند.
افرادی که در طول روز کمتر از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، کمتر احتمال دارد که دچار فشار خون بالا شوند. به گفته محققان، افرادی که در طول روز برای مدت طولانی‌تری چرت می‌زنند، شب‌ها دیرتر می‌خوابند و تمایل دارند غذا مصرف کنند. علاوه بر این، افرادی که بیشتر از ۳۰ دقیقه در طول روز چرت می‌زنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت قرار دارند.
نتایج این مطالعه در مجله Obesity منتشر شده است.
نظر شما