پتوهای سنگین که سالها در درمان اضطراب و اختلالات خواب در گروههای خاص استفاده میشدند، اخیراً به محصولی محبوب برای عموم تبدیل شدهاند. مطالعات نشان میدهد این پتوها میتوانند به آرامش و خواب بهتر کمک کنند، اما شواهد علمی قاطع برای اثربخشی آنها در افراد سالم محدود است.
به گزارش خبرگزاری سلامت _ طبنا گیلان : پتوهای سنگین در دهههای گذشته بیشتر در درمان کودکان مبتلا به اوتیسم و بزرگسالان با اختلالات پردازش حسی کاربرد داشتند، اما اخیراً به دلیل تبلیغات و محبوبیت میان افراد مضطرب و مبتلا به بیخوابی، به بازار عمومی عرضه شدهاند.
تحقیقات نشان میدهد پتوهای سنگین میتوانند در برخی افراد دارای مشکلات روانی، از جمله افسردگی، اختلال دوقطبی و اضطراب، به بهبود خواب و کاهش اضطراب کمک کنند. در یک مطالعه، ۶۰ تا ۶۳ درصد از شرکتکنندگان کاهش اضطراب و بهبود خواب را گزارش کردند. با این حال، شواهد علمی در جمعیت سالم محدود است و کیفیت برخی مطالعات پایین است.
پتوهای سنگین میتوانند برای کسانی که به دنبال آرامش بیشتر در خواب هستند، مفید باشند. اثر پلاسیبو نیز نقش مهمی دارد؛ حتی اگر مکانیسم علمی دقیق مشخص نباشد، احساس آرامش و امنیت ایجاد شده میتواند مفید باشد.
با وجود ایمنی نسبی، پتوهای سنگین برای کودکان خردسال، افراد دارای مشکلات تنفسی یا قلبی و کسانی که نمیتوانند پتو را از روی خود بردارند مناسب نیست.
در جمعبندی، پتوهای سنگین ابزار کمکی برای آرامش و بهبود کیفیت خواب هستند، نه درمان قطعی اضطراب یا بیخوابی. استفاده از آنها باید با انتظارات واقعبینانه و رعایت احتیاط همراه باشد.
نظر شما