به گزارش خبرگزاری سلامت (طبنا) از کرمانشاه ، دکتر سعید کیانی، رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی استان کرمانشاه، به مناسبت هفته سلامت در حاشیه همایش پیاده روی خانوادگی در گفتگوی اختصاصی با خبرگزاری سلامت، بر اهمیت توجه همزمان به سلامت جسم و روان در جامعه تأکید کرد.
وی با اشاره به نقش سبک زندگی در پیشگیری از بیماریها گفت: یکی از مهمترین مؤلفههای سلامت، تحرک بدنی و ورزش منظم است. متأسفانه کمتحرکی به یکی از چالشهای جدی زندگی شهری تبدیل شده و همین موضوع زمینه بروز بسیاری از بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی را فراهم میکند. حتی فعالیتهای سادهای مانند پیادهروی روزانه، انجام حرکات کششی یا ورزشهای سبک میتواند تأثیر قابل توجهی در حفظ سلامت افراد داشته باشد.
رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی استان کرمانشاه در ادامه به اهمیت تغذیه سالم اشاره کرد و افزود: آنچه میخوریم نقش مستقیمی در وضعیت سلامت ما دارد. مصرف متعادل میوهها، سبزیجات تازه، غلات کامل و مواد غذایی طبیعی میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در مقابل، کاهش مصرف غذاهای فرآوریشده، پرچرب و پرنمک یکی از توصیههای مهم برای پیشگیری از بسیاری از بیماریهاست.
کیانی همچنین سلامت روان را یکی از ارکان اساسی سلامت دانست و گفت: در کنار سلامت جسم، توجه به آرامش روانی بسیار مهم است. استرسهای روزمره، فشارهای کاری و مشکلات اجتماعی میتوانند سلامت روان افراد را تحت تأثیر قرار دهند. ایجاد تعادل میان کار و زندگی، داشتن روابط اجتماعی سالم، اختصاص زمانی برای استراحت و فعالیتهای مورد علاقه از جمله راهکارهایی است که میتواند به بهبود وضعیت روحی افراد کمک کند.
وی در بخش دیگری از سخنان خود بر اهمیت پیشگیری تأکید کرد و افزود: انجام معاینات دورهای، توجه به خواب کافی و مدیریت استرس از جمله اقداماتی است که میتواند از بروز بسیاری از بیماریها جلوگیری کند. به گفته او، پیشگیری همواره سادهتر، کمهزینهتر و مؤثرتر از درمان است.
رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی استان کرمانشاه در پایان با اشاره به هفته سلامت اظهار کرد: این مناسبت فرصتی برای یادآوری اهمیت توجه به سلامت در زندگی روزمره است. اگر هر فردی تلاش کند سبک زندگی سالمتری را در پیش بگیرد، بدون تردید جامعهای سالمتر، پرنشاطتر و توانمندتر خواهیم داشت.
نظر شما