مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است، با این ۱۰ روش مغز خود را جوان نگه دارید.
به گزارش گروه علمی-فناوری خبرگزاری سلامت(طبنا)، دانشمندان بر این باورند که نرمش های هوازی منظم می تواند ساده ترین و مهم ترین راه برای سلامتی طولانی مدت مغز باشد. درحالی که قلب و شش ها واکنش سریع نسبت به دویدن بر روی دستگاه دوی ثابت نشان می دهند، مغز هم به آرامی با هر قدم فعالیت می کند.
برای سلامت دائمی مغز، روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت جسمانی(دویدن و نرمش های هوازی) می تواند نقش شایان توجهی داشته باشد.
منبع: نورنیوز
نظر شما