کاشت مو یکی از روشهای موثر برای بازگرداندن موهای از دسترفته است که امروزه طرفداران بسیاری دارد. اما برای دستیابی به بهترین نتیجه از این عمل، رعایت نکات مهم پیش از عمل ضروری است. یکی از مهمترین این نکات، توجه به تغذیه و خصوصاً وعده صبحانه قبل از کاشت مو است. خوردن یک صبحانه مناسب در روز عمل میتواند در حفظ انرژی، کاهش استرس و جلوگیری از مشکلات احتمالی حین کاشت مو مؤثر باشد.
در این مطلب، به اهمیت خوردن صبحانه پیش از کاشت مو، اینکه چه صبحانهای مناسبتر است و از چه چیزهایی باید پرهیز کرد میپردازیم. همچنین در پایان به برخی پرسشهای متداول در مورد تغذیه قبل از کاشت مو پاسخ خواهیم داد تا با اطمینان و آمادگی کامل برای روز عمل حاضر شوید. این مطلب توسط پزشکان مرکز کاشت مو کرج تایید شده است.
اهمیت خوردن صبحانه قبل از کاشت مو
صبح روز عمل کاشت مو معمولاً با هیجان و کمی اضطراب همراه است. عمل کاشت مو ممکن است چندین ساعت طول بکشد و طی این مدت شما باید روی تخت جراحی دراز بکشید. خوردن صبحانه در این روز اهمیت زیادی دارد، زیرا باعث میشود سطح قند خون و فشار خون شما در محدوده طبیعی حفظ شود و از ضعف یا سرگیجه جلوگیری گردد. اگر با شکم خالی در جلسه کاشت مو حاضر شوید، ممکن است در اثر استرس و تزریق داروهای بیحسی دچار حالت تهوع، ضعف یا غش شوید. بنابراین حتی اگر اضطراب دارید و اشتهای کمی احساس میکنید، یک صبحانه سبک اما مقوی میل کنید. این کار به بدن شما انرژی لازم را میدهد تا فرایند کاشت مو را راحتتر تحمل کند و تمرکز شما حین عمل حفظ شود.
نکته دیگر این است که برخلاف برخی عملهای جراحی سنگین که نیاز به ناشتا بودن (عدم مصرف غذا و نوشیدنی قبل از عمل) دارند، کاشت مو اغلب با بیحسی موضعی انجام میشود و نیازی به ناشتا بودن کامل نیست. پزشکان حتی توصیه میکنند حتماً صبحانه خورده شود تا بدن آمادهتر باشد. البته در موارد نادر که قرار است کاشت مو تحت آرامبخشی یا سدیشن عمیق انجام شود، ممکن است پزشک دستورهای خاصی درباره خوردن و نوشیدن قبل از عمل بدهد که باید حتماً رعایت کنید. اما در اکثر موارد، صبحانه روز کاشت مو را کامل میل کنید تا با خیالی آسوده وارد اتاق عمل شوید.
تغذیه در روزهای قبل از کاشت مو
توجه به رژیم غذایی فقط محدود به صبح روز عمل نیست، بلکه از چند روز قبل نیز اهمیت دارد. رعایت یک برنامه غذایی مناسب در هفته منتهی به کاشت مو میتواند به بهبود روند عمل و کاهش عوارض کمک کند. توصیه میشود از حدود یک هفته قبل از کاشت مو مصرف برخی خوراکیها را کاهش دهید یا قطع کنید. برای مثال، غذاهای موسوم به "خونساز" مثل گوشت قرمز و جگر بهتر است از چند روز قبل کمتر مصرف شوند، چون ممکن است غلظت خون را بالا ببرند و احتمال خونریزی حین عمل را افزایش دهند. همچنین خوراکیهایی که خاصیت رقیقکنندگی خون دارند، مانند سیر، زنجبیل، اسفناج، چای سبز و برخی مکملهای گیاهی یا ویتامین E، در هفته قبل از عمل مصرف نشوند تا ریسک خونریزی به حداقل برسد. اگر دارویی مانند آسپرین یا ایبوپروفن مصرف میکنید، حتماً طبق دستور پزشک چند روز تا یک هفته قبل از کاشت مو آن را قطع کنید، چون این داروها نیز خون را رقیق میکنند.
در سه روز آخر پیش از کاشت مو، رژیم غذایی خود را سبکتر کنید. از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم در این چند روز بپرهیزید. غذاهای خیلی چرب، سرخشده یا پرادویه ممکن است هضمشان برایتان سخت باشد و روز عمل دچار سوءهاضمه یا تهوع شوید. به جای آن، وعدههای غذایی سبکتر اما مغذی میل کنید. برای مثال، میتوانید از پروتئینهای کمچرب مانند مرغ آبپز یا ماهی کبابی، کربوهیدراتهای پیچیده مانند برنج، نان یا سیبزمینی آبپز و مقدار مناسبی میوه و سبزیجات استفاده کنید. این ترکیب غذایی در روزهای منتهی به عمل، انرژی کافی به بدن شما میرساند بدون اینکه معدهتان را اذیت کند. شب قبل از کاشت مو نیز یک شام سبک میل کنید و خیلی دیر وقت غذا نخورید تا صبح روز بعد معده شما نسبتاً خالی اما با قند خون متعادل باشد. همچنین در روزهای قبل از عمل، آب کافی بنوشید تا بدنتان دچار کمآبی نشود؛ البته از حدود ۲۴ ساعت مانده به عمل، مصرف نوشیدنیهای کافئیندار (چای پررنگ، قهوه، نوشابه انرژیزا) و نوشیدنیهای الکلی را بهکلی کنار بگذارید.
صبحانه قبل از کاشت مو چی بخوریم؟
صبح روز عمل، بهترین کار این است که زودتر بیدار شوید تا زمان کافی برای صرف صبحانه و آمادهشدن داشته باشید. صبحانه قبل از کاشت مو باید ساده، سبک اما کامل و مقوی باشد. در این وعده از غذاهایی استفاده کنید که هم به شما انرژی میدهند و هم معده را آزار نمیدهند. در ادامه به چند گزینه مناسب برای صبحانه روز کاشت مو اشاره شده است:
-
نان و پنیر: یک صبحانه کلاسیک و عالی که ترکیب متعادلی از کربوهیدرات و پروتئین را به بدن میرساند. نان (ترجیحاً از نوع سبوسدار) منبع انرژی پایدار است و پنیر یک منبع پروتئین و کلسیم محسوب میشود. این ترکیب غذای سبک و آشنایی برای معده است و معمولا مشکلی ایجاد نمیکند. اگر عادت دارید همراه نان و پنیر سبزیجاتی مثل گوجه و خیار مصرف کنید، بهتر است در روز عمل از آنها صرفنظر کنید. خیار و گوجه با وجود مفید بودن، فیبر و آب زیادی دارند و ممکن است برای برخی افراد با معده حساس ایجاد نفخ یا نیاز به دستشویی کنند. صبحانه را سادهتر نگه دارید تا خیالتان راحت باشد.
-
تخممرغ آبپز (سفیده تخممرغ): تخممرغ منبع بسیار خوبی برای پروتئین باکیفیت است و میتواند شما را برای ساعتها سیر نگه دارد. با این حال زرده تخممرغ چربی و کلسترول بالایی دارد. توصیه میشود در صبح روز کاشت مو، فقط سفیده تخممرغ آبپز میل کنید و از خوردن زرده صرفنظر کنید. سفیده تخممرغ پروتئین لازم را فراهم میکند در حالی که سبکتر از زرده است و هضم راحتتری دارد. میتوانید یک یا دو عدد سفیده تخممرغ را با کمی نان میل کنید تا صبحانه پُروپورتری داشته باشید.
-
چای کمرنگ شیرین یا دمنوش ملایم: برای نوشیدنی همراه صبحانه، بهترین گزینه یک فنجان چای کمرنگ به همراه مقداری قند یا نبات است. چای شیرین انرژی سریعی به شما میدهد و به افزایش قند خون کمک میکند تا دچار افت فشار یا ضعف نشوید. البته مراقب باشید چای خیلی پررنگ یا غلیظ نباشد، زیرا کافئین زیاد در روز عمل توصیه نمیشود. اگر به نوشیدن چای علاقه ندارید، میتوانید یک لیوان آبمیوه طبیعی (مثلاً آب سیب یا آب هویج تازه) یا محلول آب و عسل ولرم را جایگزین کنید تا هم مقداری قند طبیعی دریافت کنید و هم آب بدن تأمین شود. از نوشیدن حجم خیلی زیاد مایعات نیز پرهیز کنید تا هنگام عمل نیاز مکرر به سرویس بهداشتی نداشته باشید.
-
مقداری میوه سبک: خوردن میوههایی مانند موز رسیده یا چند تکه سیب نیز میتواند انتخاب خوبی باشد. موز حاوی پتاسیم و کربوهیدرات است که به جلوگیری از گرفتگی عضلات و حفظ انرژی کمک میکند. سیب نیز فیبر ملایمی دارد و آبرسان است. البته در خوردن میوه زیادهروی نکنید؛ یک عدد میوه متوسط یا چند برش کافی است تا ویتامین دریافت کنید بدون آنکه معدهتان زیاد پر شود.
-
فرنی یا حریره: اگر عادت به خوردن فرنی، حلیم سبک یا حریره دارید، میتوانید یک کاسه کوچک فرنی کمشیرین میل کنید. فرنی (تهیهشده از شیر و آرد برنج یا نشاسته) غذای نسبتا سبکی است که هم معده را پوشش میدهد و هم تا حدی انرژی میدهد. فقط دقت کنید خیلی شیرین یا پرچرب نباشد. از افزودن مغزهایی مثل گردو یا بادام به فرنی صبح روز عمل خودداری کنید، زیرا ممکن است هضمشان برایتان سخت شود یا باعث حساسیت شوند.
به طور کلی هر غذایی که برای صبحانه انتخاب میکنید، تازه، سبک و کمچرب باشد. حجم صبحانه را هم متناسب با عادت همیشگیتان تنظیم کنید – نه آنقدر کم که گرسنه بمانید و نه آنقدر زیاد که احساس سنگینی کنید. اگر همیشه عادت به صبحانه مفصل ندارید، روز کاشت مو هم به یک صبحانه مختصر اکتفا کنید و خود را مجبور به پرخوری نکنید. برعکس، اگر همیشه صبحها غذای زیادی میخورید، این بار مقدار را کمی کمتر از معمول کنید تا در میانه عمل احساس پُری شکم نداشته باشید. هدف این است که با یک صبحانه متعادل، سرحال و آرام راهی کلینیک شوید.
صبحانه قبل از کاشت مو چی نخوریم؟
همانقدر که دانستیم چه موادی را باید در صبحانه روز کاشت مو مصرف کنیم، مهم است بدانیم از چه خوردنیها و نوشیدنیهایی باید پرهیز کنیم. برخی غذاها هرچند در شرایط عادی مشکلی ایجاد نمیکنند، اما در روز عمل مناسب نیستند و میتوانند برای شما دردسرساز شوند. در ادامه، فهرستی از مواردی که نباید در صبحانه قبل از کاشت مو مصرف شوند را بررسی میکنیم:
-
غذاهای بسیار چرب و سرخشده: از مصرف هر نوع غذای چرب (مانند کره، خامه، نیمرو، سوسیس و کالباس سرخشده) یا غذاهای روغندار در صبح روز عمل بپرهیزید. این قبیل خوراکیها هضم دشواری دارند و ممکن است موجب دلبههم خوردگی یا حالت تهوع شوند. علاوه بر این، مصرف بیش از حد چربی میتواند سطح هورمونهای استرس را بالا ببرد و حتی بر روند کاشت مو تاثیر منفی بگذارد. صبح روز عمل زمانی برای مصرف انواع فستفود یا صبحانههای سنگین نیست.
-
غذاهای خیلی سنگین یا حجیم: هر خوراکی که احساس میکنید مدت زیادی در معده میماند یا شما را بیش از حد سیر و سنگین میکند، در این صبح پر استرس کنار بگذارید. برای مثال کلهپاچه، حلیم، املت پر روغن، عدسی غلیظ یا سیراب شیردان از جمله صبحانههای بسیار سنگین محسوب میشوند. خوردن چنین غذاهایی ممکن است تا ساعتها شما را کسل و خوابآلود کند و حتی هنگام عمل باعث بالا آمدن اسید معده شود. توصیه پزشکان این است که صبح روز کاشت مو وعده غذایی شما سبک و قابلهضم باشد و از خوردن غذاهای سنگین جداً خودداری کنید.
-
غذاهای تند و ادویهدار یا بیش از حد شور: ادویههای تند (مثل فلفل، کاری، سیر زیاد) میتوانند معده را تحریک کنند و ریسک سوزش معده یا تهوع را بالا ببرند. همچنین خوردن غذای بسیار شور (مثل خیارشور، آجیل شور یا پنیر بسیار شور) پیش از عمل، ممکن است فشار خون را افزایش دهد و تعادل مایعات بدن را بههم بزند. پس از مصرف غذاهای خیلی تند و شور در صبحانه بپرهیزید تا در طول عمل راحتتر باشید.
-
نوشیدنیهای کافئیندار (قهوه، نسکافه، چای پررنگ، نوشابه انرژیزا): شاید به نوشیدن قهوه در ابتدای روز عادت داشته باشید، اما بهتر است در روز کاشت مو مصرف قهوه را کنار بگذارید. کافئین موجود در قهوه و حتی چای پررنگ یا نوشیدنیهای انرژیزا، ضربان قلب و فشار خون را موقتاً بالا میبرد و ممکن است خطر خونریزی را طی کاشت مو افزایش دهد. همچنین کافئین میتواند اضطراب و تحریکپذیری شما را بیشتر کند که در روز عمل مطلوب نیست. بنابراین توصیه میشود از شب قبل و صبح روز عمل، قهوه یا کافئین مصرف نکنید. اگر به کافئین عادت دارید، میتوانید یک چای کمرنگ شیرین یا آبمیوه را جایگزین کنید تا سردرد ناشی از قطع کافئین نگیرید و همزمان از عوارضش دور بمانید.
-
نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای خیلی شیرین: نوشابه گازدار میتواند معده را پُر از گاز کرده و احساس نفخ ایجاد کند؛ بنابراین صبح عمل نوشابه یا آب گازدار ننوشید. همچنین از خوردن نوشیدنیهای بسیار شیرین (مثل شربتهای غلیظ) یا خوردن میزان زیادی قند و شیرینی در صبحانه بپرهیزید. هرچند مقدار متعادلی قند برای تأمین انرژی مفید است، اما زیادهروی در مصرف قند و شکر میتواند سطح انسولین خون را ناگهان افزایش داده و سپس افت کند که احساس ضعف ایجاد خواهد کرد. پس تعادل را رعایت کنید و بهجای شیرینیهای ناسالم، از منابع قند طبیعی مانند مقدار کمی عسل یا میوه استفاده کنید.
-
نوشیدنیهای الکلی: بدیهی است که نباید صبح روز کاشت مو (و حتی شب قبل از آن) الکل مصرف کنید. الکل علاوه بر ایجاد اختلال در هوشیاری، میتواند خون را رقیق کند و احتمال خونریزی حین عمل را بالا ببرد. همچنین مصرف الکل بدن را کمآب میکند و روند ترمیم زخمها را مختل میسازد. توصیه میشود حداقل از ۴۸ تا ۷۲ ساعت قبل از کاشت مو به هیچ وجه سراغ نوشیدنی الکلی نروید تا بدن شما در بهترین حالت خود برای جراحی باشد.
-
سیگار و دخانیات: هرچند سیگار خوردنی نیست، ولی چون بسیاری افراد بلافاصله بعد از صبحانه سیگار میکشند، لازم به ذکر است که در روز کاشت مو از سیگار کشیدن اجتناب کنید. نیکوتین موجود در سیگار موجب تنگشدن رگهای خونی و کاهش جریان خون و اکسیژن به پوست سر میشود. این موضوع میتواند در حین عمل و بهخصوص در روند بهبودی پس از کاشت مو اختلال ایجاد کند. بهتر است از چند روز قبل مصرف دخانیات را قطع کرده باشید، اما اگر نتوانستهاید، حداقل در صبح و روز عمل به هیچ عنوان سیگار نکشید تا خونرسانی به پوست سر در بهترین وضعیت باشد.
با پرهیز از موارد بالا در صبحانه و ساعات قبل از کاشت مو، شما شانس بروز عوارض ناخواسته را کاهش میدهید و شرایط بدن خود را برای عمل ایدهآل میکنید. به یاد داشته باشید که روز عمل زمان امتحان کردن غذای جدید یا سنگین نیست؛ همان مواد غذایی ساده و آشنایی را مصرف کنید که میدانید برایتان مشکلساز نمیشوند.
سوالات متداول درباره تغذیه قبل از کاشت مو
در ادامه به چند پرسش رایج در مورد خوردن و آشامیدن قبل از کاشت مو پاسخ دادهایم. این سوالات ممکن است برای شما هم پیش بیاید، پس مطالعه آنها به رفع ابهامات کمک خواهد کرد:
آیا لازم است ناشتا (با معده خالی) برای کاشت مو مراجعه کنم؟
خیر، در اغلب موارد نیازی به ناشتا بودن کامل نیست و حتی توصیه میشود حتماً صبحانه میل کنید. کاشت مو معمولاً تحت بیحسی موضعی انجام میشود و خوردن یک صبحانه سبک و سالم قبل از کاشت مو ضروری است تا دچار افت فشار یا ضعف نشوید. ناشتا رفتن برای این عمل میتواند باعث سرگیجه، تهوع یا بیحالی شما حین کاشت مو شود. تنها در صورتی که پزشک شما دستور خاصی برای ناشتا بودن داده (مثلاً در صورت استفاده از آرامبخش قوی یا بیهوشی)، باید طبق آن عمل کنید. در غیر این صورت، با خیال راحت صبح کمی غذا بخورید و سپس به کلینیک بروید.
اگر قرار باشد حین کاشت مو از داروی آرامبخش (سدیشن) استفاده شود، آیا باید صبحانه بخورم؟
حتماً این موضوع را از پزشک معالج خود سوال کنید. به طور کلی برای آرامبخشیهای خفیف که در کاشت مو استفاده میشود (مثل مصرف قرص والیوم یا آرامبخش خوراکی)، خوردن یک صبحانه سبک منعی ندارد و حتی مفید است. اما اگر به هر دلیلی بیهوشی یا سدیشن عمیق در برنامه شما باشد، ممکن است پزشک توصیه کند از چند ساعت قبل چیزی نخورید تا محتویات معده هنگام بیهوشی مشکلی ایجاد نکند. این موارد نادر هستند و معمولاً بیشتر کاشت موها بدون نیاز به بیهوشی عمومی انجام میشوند. پس باز هم تاکید میکنیم دستور پزشک خود را جویا شوید؛ در اغلب اوقات حتی با وجود آرامبخش، خوردن مختصر صبحانه اشکالی ندارد (مگر اینکه تیم پزشکیتان خلاف آن را گفته باشد).
چه مدت قبل از شروع عمل باید صبحانهام را تمام کنم؟
سعی کنید صبحانه را آنقدر زود میل کنید که حداقل یک تا دو ساعت قبل از آغاز عمل تمام شده باشد. این کار دو مزیت دارد: اول اینکه غذا کمی فرصت هضم شدن پیدا میکند و شما با معده خیلی پُر روی تخت دراز نمیکشید. دوم اینکه اگر قرار است قبل از عمل به دستشویی بروید، زمان کافی خواهید داشت. به عنوان مثال، اگر ساعت ۹ صبح باید در کلینیک حاضر باشید و عمل شما ۹:۳۰ شروع میشود، بهتر است حدود ساعت ۷ تا ۸ صبحانه خورده باشید. البته این یک قاعده قطعی نیست؛ مهم این است که با شکم نسبتاً راحت و بدون احساس گرسنگی وارد اتاق عمل شوید. پس برنامه زمانی صبحانه را با توجه به ساعت حضورتان در مرکز کاشت تنظیم کنید.
آیا میتوانم قهوه یا چای پررنگ صبح روز کاشت مو بنوشم؟
توصیه عمومی این است که از نوشیدن قهوه و کافئین در روز کاشت مو خودداری کنید. همانطور که گفته شد، کافئین میتواند ضربان قلب و فشار خون را بالا ببرد و امکان خونریزی را بیشتر کند. علاوه بر این، ممکن است شما را مضطربتر کند که در روز عمل مطلوب نیست. اگر عادت به کافئین دارید، به جای قهوه یا چای پررنگ، یک فنجان چای کمرنگ با کمی قند یا یک نوشیدنی بدون کافئین را جایگزین کنید. پس از پایان عمل و در طول دوره نقاهت میتوانید دوباره مصرف قهوه یا چای را طبق معمول از سر بگیرید، ولی در روز عمل پرهیز از کافئین به نفع شماست.
قبل از کاشت مو چه غذاهایی را نباید بخورم یا محدود کنم؟
علاوه بر صبحانه روز عمل که در بخشهای قبل توضیح دادیم، در چند روز منتهی به کاشت مو نیز باید از خوردن برخی غذاها اجتناب کنید. مهمترینشان عبارتند از: گوشت قرمز و غذاهای بسیار پرآهن (مثل جگر یا حتی مغزهایی مانند پسته) که بهتر است از حدود ۳ تا ۷ روز قبل مصرفشان را کم کنید. این خوراکیها بهاصطلاح خونساز هستند و ممکن است جریان خون و ریسک خونریزی را طی عمل افزایش دهند. همچنین غذاهای خیلی چرب و سرخشده، غذاهای پرادویه، بسیار شیرین یا بسیار شور را از چند روز قبل به حداقل برسانید تا بدن در حالت تعادل باشد. الکل و دخانیات نیز همانطور که اشاره شد باید به کلی در روزهای قبل از کاشت مو کنار گذاشته شوند. رعایت این موارد کمک میکند که حین کاشت مو شرایط بدنی شما پایدار بوده و پس از عمل نیز بهبود بهتری داشته باشید.
آیا مصرف آب در صبح روز کاشت مو مجاز است؟
بله، نوشیدن مقدار متعادل آب پیش از کاشت مو مفید است. شما باید بدن خود را هیدراته نگه دارید تا گردش خون مناسبی داشته باشید. فقط دقت کنید در ساعات نزدیک به عمل (مثلاً یک ساعت قبل) حجم زیادی آب یکجا ننوشید که مثانه شما پر شود. بهترین کار این است که از شب قبل و صبح روز عمل جرعهجرعه آب یا نوشیدنیهای غیرکافئینی بنوشید تا تشنه نمانید اما درست قبل از عمل نیاز به دستشویی هم نداشته باشید. پس آب خوردن در حد معمول اشکالی ندارد و حتی توصیه میشود، اما زیادهروی نکنید.
آیا باید داروهای صبحگاهیام را در روز کاشت مو مصرف کنم؟
این موضوع را حتماً با پزشک خود در میان بگذارید. در بیشتر موارد، داروهای ضروری خود (مانند داروی فشار خون، تیروئید یا قلب) را صبح روز عمل با کمی آب میل کنید مگر اینکه پزشک منع کرده باشد. ولی داروهایی که خون را رقیق میکنند (مثل آسپرین، وارفارین) یا مکملهای خاص (مثلاً ویتامین E) را از قبل طبق دستور پزشک قطع کردهاید و نباید صبح روز عمل مصرف شوند. اگر دیابت دارید و از انسولین یا قرصهای قند خون استفاده میکنید، درباره دوز صبح روز عمل با پزشک مشورت کنید؛ معمولاً چون قرار است صبحانه بخورید، ممکن است بتوانید دارویتان را مصرف کنید، اما تنظیم دوز در این شرایط بسیار مهم است. در هر صورت، لیست تمامی داروهای مصرفی خود را به تیم کاشت مو اطلاع دهید و در روز عمل همراه داشته باشید تا طبق صلاحدید پزشک استفاده شوند.
شب قبل از کاشت مو چه نکاتی را رعایت کنم تا صبح بتوانم خوب صبحانه بخورم؟
شب پیش از عمل، حتماً شامی سبک میل کنید و از پرخوری بپرهیزید. غذاهای چرب یا تند در شب قبل میتوانند معده شما را اذیت کنند و صبح احساس سوزش سر دل داشته باشید. سعی کنید شام را حداقل ۲-۳ ساعت قبل از خواب بخورید تا هنگام خواب معدهتان نیمهخالی باشد و خواب راحتتری داشته باشید. یک خواب خوب شبانه کمک میکند صبح اشتهای بهتری برای صبحانه داشته باشید و با انرژی بیشتری بیدار شوید. از نوشیدن الکل یا کافئین در شب قبل خودداری کنید تا کیفیت خوابتان افت نکند. اگر اضطراب دارید، انجام کارهای آرامبخش مثل یک دوش آب ولرم یا شنیدن موسیقی ملایم میتواند به بهتر خوابیدن شما کمک کند. به طور خلاصه، با رعایت یک برنامه غذایی متعادل در شب قبل و خواب کافی، صبح روز عمل حال عمومی بهتری خواهید داشت و راحتتر صبحانه میل میکنید.
جمعبندی
صبحانه قبل از کاشت مو یکی از مهمترین عوامل موثر در آمادهسازی شما برای این عمل است. یک صبحانه کامل اما سبک میتواند انرژی و هوشیاری لازم را برای تحمل چند ساعت عمل فراهم کند و از مشکلاتی مثل افت فشار، ضعف یا تهوع جلوگیری نماید. در مقابل، مصرف غذاها یا نوشیدنیهای نامناسب (چرب، سنگین، کافئیندار، الکلی و ...) میتواند روند کاشت مو را دشوار کرده و حتی بر نتیجه نهایی تاثیر منفی بگذارد. پس با برنامهریزی درست و رعایت نکات تغذیهای که ذکر شد، بدن خود را در بهترین وضعیت ممکن قرار دهید. فراموش نکنید که هر فرد ممکن است شرایط خاص خود را داشته باشد؛ بنابراین همیشه دستورالعملهای پزشک معالج را در اولویت قرار دهید. امیدواریم با بهکارگیری توصیههای ارائهشده، تجربه کاشت موی موفق و بدون عارضهای داشته باشید و به زودی از نتایج آن لذت ببرید.
نظر شما