افزایش سالم وزن

آیا می‌توان ۷ روزه چاق شد؟

رژیم چاقی در یک هفته به نظم و کوشش فراوانی نیاز دارد و به اعتقاد متخصصان، افزایش وزن از کاهش آن، دشوارتر است.
۱۴۰۰-۰۹-۲۷ ۱۸:۳۸
رژیم جنرال موتورز،لاغری در ۷ روز!

رژیم جنرال موتورز، یک برنامه غذایی برای لاغری و کاهش وزن در مدت زمان مشخص است. به دلیل اینکه شامل مصرف میوه زیاد می‌شود، برای تابستان مناسب‌تر خواهد بود.
۱۴۰۰-۰۹-۲۷ ۱۱:۰۰
روش‌های سالم افزایش وزن

افراد کم وزن نیز با خطر هدر رفتن عضلات مرتبط با سن روبرو هستند. لازم است افراد لاغر برای افزایش وزن یا افراد کم وزن، بدانند که چگونه وزن خود را افزایش دهند.
۱۳۹۹-۰۴-۳۰ ۱۷:۳۹