ویتامین ب کمپلکس

عوارض جانبی مصرف ویتامین‌ ب

ویتامین‌های گروه ب، که گروهی از ویتامین‌های ضروری‌اند، محلول در آب هستند و مقادیر کمی از آن‌ها در بدن ذخیره می‌شود (به‌جز ویتامین ب۱۲)؛ بنابراین، برای حفظ سلامتمان باید روزانه و از طریق مصرف مواد غذایی مقادیر کافی از این ویتامین‌ها را دریافت کنیم.
۱۴۰۱-۱۲-۲۳ ۰۱:۵۳
کدام ویتامین‌ها باعث کاهش وزن می‌شوند؟

ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آن‌ها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند
۱۴۰۰-۱۰-۱۶ ۱۹:۵۵