-
4 سوال درباره قاعدگی از پزشک زنان
اگرچه بیشتر خانم ها تصور میکنند درباره قاعدگی اطلاعات کافی دارند، ولی مواردی هست که خیلی از آنان دربارهاش بیاطلاعاند و همیشه ممکن است در این خصوص، اتفاقاتی بیفتد که تا کنون با آن مواجه نشده باشند.
-
5 دلیل بی نظمی قاعدگی
قاعدگی های دردناک، نامنظم یا زیاد جزو مشکلات رایج خانم هاست. بی نظمی قاعدگی الزاما نشان دهنده وجود یک بیماری در بدن نیست. گاهی برخی از کارها و عادت های روزمره نیز در این مسئله تاثیر دارند.
-
بهترین آنتیبیوتیکهای طبیعی را بشناسید
آنتیبیوتیکها برای از بین بردن باکتریها یا مهار رشد آنها به کار میرود. شاید فکر کنید آنتیبیوتیکها داروی مدرنی هستند اما در واقع قرنهاست که وجود دارند. منشا آنتیبیوتیکها، مانند خیلی از آنتیبیوتیکهای جدید، منابع طبیعی میباشند. بعضی از عصارههای گیاهی، روغنهای گیاهی و حتی غذاها دارای خواص آنتیبیوتیکی هستند، مثلا یک سری از غذاها و عصارههای گیاهی میتوانند جلوی رشد باکتریها را در غذا بگیرند.
-
5 نکته در مورد تخم مرغ که خوب است بدانید
تخممرغ این خوردنی شگفتانگیز! تعداد خوراکیهایی که به اندازهی تخم مرغ ارزش غذایی داشته باشند کم است. زمانی کارشناسان تصور میکردند تخم مرغ غذای سالمی نیست زیرا کلسترول بالایی دارد، اما امروزه اینطور فکر نمیکنند.
-
راهکارهایساده برای رفع بیخوابی
بیخوابی یا کمخوابی برای برخی افراد چنان ملالآور و زجرآور است که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند تنها چند ساعت خوابی عمیق و لذتبخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.
-
درمان آلرژی روحی افراد با ورزش
ورزش کردن میتواند به بهبود خلق و خو و علائم کلی کسانی که از اختلال روحی فصلی (SAD) رنج میبرند کمک کند.
-
بهترین میوهها برای مقابله با کم خونی را بشناسید
یکی از راههای درمانی موثر برای کاهش علائم کم خونی، خوردن میوههای خون ساز است؛ میوههایی که سرشار از آهن، اسید فولیک، ویتامینهای B۱۲ و C هستند. در این مقاله قصد داریم به معرفی میوههای خون ساز بپردازیم.
-
قاتل چربی خون بالا | برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهمترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم میتواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند.
-
آگاهی سلامت؛
کدام میوه ها را در روزهای آلودگی هوا بخوریم
روزهایی که آلودگی هوا تشدید می شود، علاوه بر اینکه باید از ترددهای غیر ضروری خودداری کرد، می بایست برای تقویت سیستم ایمنی بدن، از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کرد.
-
درمان نفخ معده و علل آن
برای درمان نفخ معده راههای زیادی پیش روی شماست.
-
چگونه به سلامت رودههایتان کمک کنید؟
احتمالا شما هم به سلامت رودههایتان فکر کردهاید و دوست دارید از این بخش مهم از سلامتیتان هم مراقبت کنید؛ اما واقعا سلامت رودهها به چه معناست؟
-
بهترین راهکارها برای افزایش اکسیژن خون
آیا اغلب احساس خستگی میکنید؟ آیا احساس خستگی و بیحالی فعالیتهای روزانهتان را برایتان سخت کرده است؟ یکی از بهترین راههای تعدیل این وضعیت، افزایش سطح اکسیژن خون است.
-
آیا لازم است کولونوسکوپی انجام دهید؟
سرطان کولورکتال، سومین سرطان شایع هم در زنان و هم در مردان در بسیاری از کشورهاست. بهترین استاندارد و روش برای غربالگری سرطان کولون، کولونوسکوپی میباشد؛ تستی که به پزشک این امکان را میدهد تا داخل رودهی بزرگ و رکتوم را از جهت پولیپ، زخم، دیورتیکولیت و علائم اولیه سرطان بررسی نماید.
-
برای قلب کدام بهتر است: پروتئین گیاهی یا حیوانی؟
یکی از درشتمغذیهایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتئین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتئین دارند و برخی از آنها مانند حبوبات، منابع عالی پروتئین برای عضلهسازی هستند. یکی ازسوالهایی که اغلب مطرح میشود این است که خوردن پروتئینهای گیاهی یا پروتئینهای حیوانی چه اثری بر ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی میگذارد. حالا ببینیم علم در این باره چه میگوید.
-
دانستنیهای مسمومیت در کودکان
تشخیص علامتهای مسمومیت و اقدام درست و به موقع و از همه مهمتر پیشگیری از مسمومیت کودکان از ضروریاتی است که خانوادهها باید از آن مطلع باشند.
-
تاثیر ویتامین B ۱ بر کاهش سردردهای میگرنی
نتایج یک بررسی نشان میدهد: مصرف ویتامین B ۱ ممکن است احتمال سردردهای میگرنی را کاهش دهد.
-
ناخنهای شما از سلامتیتان چه میگویند؟
ناخنهای شما برای بیش از خاراندن خارشهای گاهبهگاه و باز کردن گرههای سفت مفید هستند. آنها میتوانند از طریق رنگ، شکل و بافت خود نکاتی را در مورد وضعیت سلامت عمومی شما ارائه دهند.
-
۸ گام برای کنترل طبیعی قند خون
اگرچه نگه داشتن قند خون در محدوده سالم نیاز به زمان دارد، اما شما میتوانید با اتخاذ روشهایی در زندگی که شاید چندان وقتگیر نباشند، برای برنامهریزی بلند مدت کنترل دیابت خود را آماده کنید.
-
اگر قصد باردارشدن دارید بخوانید!
پیشگیری از نقصهای مادرزادی: آنچه باید بدانید
اگر قصد باردار شدن دارید یا در حال حاضر باردارید لازم است دربارهی ریسک نقصهای مادرزادی اطلاعاتی داشته باشید. نقصهای مادرزادی همیشه قابل پیشگیری نیستند اما زمینههایی از مراقبتهای پیش از زایمان وجود دارند که میتوانند جلوی برخی از این نقصها را بگیرند و از سلامت کودک محافظت کنند.
-
خواص عناب چیست؟ از بهبود فشار خون تا درمان یبوست
میوه عناب (به انگلیسی Jujube ) که به عنوان خرمای چینی یا خرمای قرمز نیز شناخته میشود، یک میوه بومی در مناطق شمالی آسیا است اما در سالهای اخیر در سر تا سر جهان از محبوبیت خاصی برخوردار شده است. جالب است بدانید که در کنار طعم مطبوع و رنگ جذاب قرمز، خواص عناب نیز یکی از دلایل محبوبیت بالای آن به حساب میآید.
-
اگر استرسی هستید بخوانید؛ چکار کنیم استرس مان کمتر شود؟
استرس!تک واژهای که برای همه ما ملموس و شناخته شده است.هر چه زندگی مدرن شتاب بیشتری میگیرد، استرسها و تنشهای روحی نیز افزایش مییابد؛ تا جایی که گاهی کنترل این تنشها برای انسان غیر ممکن میشود.
-
بلاهایی که سقط عمدی بر سر مادر میآورد
سقط جنین چه با مصرف قرص باشد و چه با عمل جراحی، عوارض جانبی خواهد داشت. طیف این عوارض از شکمدرد و گرفتگی است تا مشکلات روحی روانی و حتی مرگ!
-
راهکارهایی برای کاهش گرفتگی بینی شبانه
چرا گرفتگی بینی شبها بدتر میشود؟
اگر طی روز گرفتگی بینی داشته باشید، پس عجیب نیست که شبها نیز با همین مشکل روبرو باشید. در واقع شاید متوجه شده باشید گرفتگی بینیتان شبها وقتی که سعی دارید بخوابید بدتر میشود.
-
اگر بدنی اکتومورف دارید این مطلب را از دست ندهید
توصیههایی برای لاغرهایی که سخت وزن میگیرند
بدن یک اکتومورف لاغر است. اکتومورفها استخوانهای باریک و مفاصل کوچک دارند و کم عضلهاند. این بدنها معمولا پاهای کشیده و عضلات رشتهای دارند و شانههای آنها نیز باریک و کم عرض است.
-
ارتباط تغییرات ناخنها با سلامت شما
ظاهر ناخنها چه پیامی برای شما دارد؟
ناخنها عضو زیبایی بخش بدن ما هستند اما شاید کمتر کسی بداند که آنها علاوه بر جنبه زیبایی میتوانند به تشخیص سلامت بدن ما کمک کنند. تغییر در ناخنها میتواند مشکلات زیادی از کمبود مواد غذایی در بدن تا وجود مشکل قلبی عروقی را نشان دهد. درواقع بررسی ناخن و بستر آن بخش مهمی از فرآیند ویزیت یک متخصص پوست است.
-
7 نشانه دیابت بارداری
دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابت است که در طی دوران بارداری در زنان بروز میکند و معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف میشود. علائم دیابت بارداری شبیه علائم بقیه انواع دیابت است.
-
5 ریسکفاکتور در بارداریهای پُرخطر
عوارضی که بر بارداری اثر میگذارند
شنیدن این خبر که باردارید میتواند بسیار هیجانزدهتان کند؛ اما قطعا در دلتان احساس اضطراب نیز خواهید کرد. یکی از ترسهای رایج خیلی از خانمها، داشتن یک بارداری پُرخطر است، یعنی وقتی که مادر یا جنین ریسکفاکتورها یا عوارضی حین بارداری دارند. تحقیقات نشان میدهد ۸ درصد از بارداریها با خطر همراه میشوند.
-
مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی
با سرماخوردگی بدن سیستم ایمنی اش ضعیف می شود و خوردن هر چیزی می تواند بر آن تاثیر بگذارد. چه بسا بسیاری از مواد مغذی وجود دارند که در این دوره مضر محسوب می شوند.
-
سرطان رحم چیست، از تشخیص تا درمان
سرطان رحم چهارمین سرطان کشنده در زنان بعد از سرطانهای ریه، پستان و کولون است. حدود 2 تا 3 درصد از خانمها در طول زندگی خود دچار سرطان رحم میشوند.
-
سندروم روده تحریک پذیر چیست؟
سندرم روده تحریکپذیر یا IBS تقریباً شایعترین اختلال عملکرد دستگاه گوارش است. بر اساس آمارهای مختلف بین ۱۰ تا ۲۵ درصد افراد جامعه دچار IBS هستند که نسبت زنان مبتلا به مردان دو برابر است. علت تفاوتهای آماری این است که بسیاری از افراد مبتلا به پزشک مراجعه نمیکنند و لذا آمار مبتلایان ثبتشده کاهش مییابد. گزارش میشود که تنها ۳۰ درصد مبتلایان به IBS (بیشتر با شکایت اسهال) به پزشک مراجعه میکنند. این اختلال هر ساله مستقیماً حداقل ۶/۱ میلیارد دلار برای سیستم بهداشتی ایالاتمتحده هزینه ایجاد میکند