پژوهشهای جدید نشان میدهد اندازه دور گردن میتواند بهعنوان شاخصی مهم در ارزیابی خطرات سلامت مورد توجه قرار گیرد. اگرچه پزشکان سالها از معیارهایی همچون شاخص توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن برای بررسی وضعیت سلامتی استفاده کردهاند، اما اندازه گردن نیز میتواند اطلاعات ارزشمندی در این زمینه ارائه کند.
به گزارش خبرگزاری سلامت _ طبنا گیلان : پژوهشهای جدید نشان میدهد اندازه دور گردن میتواند بهعنوان شاخصی مهم در ارزیابی خطرات سلامت مورد توجه قرار گیرد. اگرچه پزشکان سالها از معیارهایی همچون شاخص توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن برای بررسی وضعیت سلامتی استفاده کردهاند، اما اندازه گردن نیز میتواند اطلاعات ارزشمندی در این زمینه ارائه کند.
بر اساس تحقیقات، مردانی که دور گردن آنها ۴۳ سانتیمتر یا بیشتر و زنانی که دور گردن ۳۵/۵ سانتیمتر یا بیشتر دارند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی–عروقی، دیابت نوع دو، دیابت بارداری و اختلالات خواب قرار میگیرند. این در حالی است که این خطرات حتی در افرادی با شاخص توده بدنی طبیعی نیز مشاهده شده است.
متخصصان میگویند انباشته شدن چربی در بخش بالای بدن و بهویژه گردن، میتواند بر کنترل قند خون، کلسترول و عملکرد قلب اثر منفی بگذارد. همچنین گردن کلفت با آپنه انسدادی خواب مرتبط است؛ عارضهای که باعث توقفهای مکرر تنفس در خواب میشود و فشار بیشتری بر سیستم قلبی–عروقی وارد میکند.
با این حال، کارشناسان توصیه میکنند افراد نگران نباشند، زیرا اصلاح سبک زندگی نقش موثری در کنترل این وضعیت دارد. ورزشهای هوازی و قدرتی، خواب کافی و تغذیه سالم از جمله راهکارهایی است که به کاهش چربی در بخش بالای بدن کمک میکند.
اندازهگیری دور گردن فرآیندی ساده است که تنها چند ثانیه زمان میبرد و میتواند اطلاعات مهمی درباره خطرات سلامتی ارائه دهد. اگرچه این معیار جایگزین سایر ارزیابیهای پزشکی نیست، اما ابزاری ارزشمند برای شناخت بهتر وضعیت قلب و متابولیسم بدن به شمار میرود.
نظر شما