به گزارش طبنا(خبرگزاری سلامت)، مطالعه جدید محققان دانشگاه آبردین انگلستان نشان میدهد داشتن سبک زندگی سالم تر میتواند موجب افزایش عملکرد اجرایی مغز، یا قدرت ذهن در اعمال خودکنترلی، تعیین و تحقق اهداف، و حل مسائل و مشکلات شود.
یافتهها همچنین نشان میدهد این ارتباط یک حلقه بازخوردی است، بدین معناکه عملکرد اجرایی بیشتر موجب میشود فرد سبک زندگی سالم تری داشته باشد و در مقابل، عملکرد اجرایی اش بهبود مییابد.
محققان این مطالعه، دادههای جمع آوری شده ۴۵۵۵ فرد بزرگسال را در مطالعه ای در انگلستان مورد بررسی قرار دادند. این تیم، رابطه بین فعالیت فیزیکی و عملکرد اجرایی را بررسی و تحلیل کردند. بعلاوه سن، جنسیت، سطح تحصیلات، میزان ثروت و بیماری شرکت کنندگان نیز مدنظر قرار گرفته شد.
طبق این مطالعه مشخص شد فعالیت فیزیکی و عملکرد اجرایی در کنار هم عمل میکنند بدین معناکه باعث بهبود یکدیگر میشوند.
این مطالعه متمرکز بر رابطه فعالیت فیزیکی با عملکرد اجرایی بود اما این احتمال وجود دارد که حلقه بازخوردی روانی مثبتی نیز با خوردن غذاهای مغذی وجود داشته باشد.
دکتر جولیا آلن، عضو تیم تحقیق، در این باره میگوید: «افرادی که در سبک زندگی شان تغییر ایجاد میکنند، به عنوان مثال در فعالیت فیزیکی شرکت کرده، کمتر غذاهای فرآوری شده خورده یا بیشتر میوه و سبزیجات مصرف میکنند، میتوانند به مرور زمان شاهد بهبود عملکرد مغزی شان باشند و با افزاش سن، سلامت خود را حفظ کنند.»
نظر شما