غذاهایی که رطوبت پوست را تامین می کند

وقتی نوبت به درخشندگی و رطوبت پوست می رسد، همه ی لوسیون ها و کرم ها را باید کنار گذاشت و به سراغ غذاهای سالم رفت. در اینجا برخی از متخصصان پوست گرد هم آمده اند تا غذاهایی را به شما معرفی کنند که رطوبت پوست را تامین، با چین و چروک ها و هیپرپیگمانتاسیون مقابله می کنند. به علاوه، اگزما و پسوریازیس را نیز از بین می برند.

بذر کتان و روغن آن بسیار مفید است. بذر کتان حاوی ترکیبات لیگنان های گیاهی است که عملکرد آن مشابه اسیدهای چرب امگا 3 است، یعنی با التهاب ناشی از آکنه مقابله کرده و رطوبت پوست شما را تامین می کند. این بذر به درمان پسوریازیس، اگزما و یبوست نیز کمک می کند. بذر کتان با برطرف کردن یبوست، موجب از بین بردن سموم و در نتیجه بهبود سلامت پوست می شود.

منبع: http://bornafit.ir